La Regla 2 Minuto de pausas activas laborales sura manos y dedos
Caminatas Cortas Tomar caminatas cortas durante el día puede tener un gran impacto en la Vitalidad física y mental. Beneficios: Mejoría de la Circulación: Mantiene el flujo sangriento activo.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la valor de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear alrededor de